[핫 SNS] 매일 5분 스트레칭으로 자세 교정?... 화제된 간단 운동 영상

[SNS 타임즈] 최근 X(트위터)에서 자세 교정 관련 짧은 영상이 주목받고 있다.

인도 사용자 @SuchetaSagar 계정이 8월 10일 게시한 게시물에는 “Just 5 minutes of this exercise every day can transform your posture!”라는 문구와 함께 약 23초 분량의 영상이 첨부됐다.

영상은 거북목(목 혹)과 둥근 어깨, 굽은 등을 개선하기 위한 목·윗등 스트레칭을 보여준다. 정

상 목 자세와 나쁜 자세의 해부학적 비교 장면을 시작으로, 벽에 기대 서서 팔을 뻗거나 손을 머리 뒤로 올린 채 몸을 기울이는 동작과 무릎을 꿇고 가구를 이용해 윗등을 스트레칭하는 동작을 각각 10~15초 유지하는 방법을 시연한다.

영상 속 자막은 하루 5분 실천을 권장한다.

게시 당시 기준 조회수 약 17만 8천 회, 좋아요 1천300개 이상을 기록하며 SNS에서 공유되고 있다.

작성자는 긍정적이고 영감을 주는 콘텐츠를 주로 올리는 계정으로, 이번 영상 역시 일상에서 쉽게 따라 할 수 있는 스트레칭을 소개하는 내용이다.

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